De zomer vraagt om frisse energie, ontspanning en natuurlijke verzorging. Etherische oliën zijn perfect om je huis zomers te laten ruiken, muggen op afstand te houden en een ontspannen vakantiesfeer te creëren. In deze blog ontdek je de top 10 etherische oliën voor de zomer, handige tips én effectieve blends tegen muggen.

Waarom etherische oliën ideaal zijn in de zomer

Tijdens warme dagen zorgen etherische oliën voor verkoeling, frisheid en ontspanning. Sommige oliën helpen bovendien om insecten zoals muggen op natuurlijke wijze te weren. Ideaal voor thuis, op vakantie of tijdens lange zomeravonden buiten.

Top 10 beste etherische oliën voor de zomer

1. Citronella olie

Dé klassieker tegen muggen. Fris, citrusachtig en perfect voor buitengebruik.

2. Pepermunt olie

Werkt verkoelend en verfrissend tijdens warme dagen. Ook prettig bij vermoeidheid.

3. Eucalyptus olie

Zuiverende olie met een frisse geur die helpt om insecten op afstand te houden.

4. Lavendel olie

Rustgevend én effectief tegen muggen. Perfect voor slaapkamer en vakantie.

5. Citroengras olie

Frisse, zomerse geur met sterke insectwerende eigenschappen.

6. Sinaasappel olie

Geeft een zonnige, vrolijke sfeer en combineert goed met andere citrusoliën.

7. Limoen olie

Verfrissend, energiek en ideaal in zomerse diffuser blends.

8. Na de beet

Zuiverend en handig voor de huid na insectenbeten.

9. Rozemarijn olie

Stimulerend en fris, ideaal voor concentratie tijdens warme dagen.

10. Geranium olie

Bloemige geur die helpt tegen muggen en zorgt voor ontspanning.

Tips & advies voor etherische oliën in de zomer

Gebruik een diffuser buiten

Verspreid citronella of eucalyptus tijdens zomeravonden op terras of balkon.

• Kies voor de draadlose milano of madrid diffuser en eventueel de kant en klare zomermix

Maak een natuurlijke roomspray

Meng water met alcohol en etherische olie in een sprayfles voor een frisse zomergeur.

Verkoelende voetmassage

Meng pepermuntolie met een draagolie voor een verkoelend effect.

Gebruik citrus oliën overdag maar niet op de huid ivm zonlicht

Sinaasappel, limoen en citroengras geven energie en een zomers gevoel.

Citrusoliën ziijn fotosensitief op de huid. Vermijd daarom direct zonlicht na gebruik.

Beste etherische olie blends tegen muggen zelf maken

Muggen Weg Blend

• 3 druppels citronella
• 2 druppels eucalyptus
• 2 druppels lavendel

Perfect voor diffuser of roomspray

Zomerse Avond Blend

• 3 druppels sinaasappel
• 2 druppels citroengras
• 1 druppel geranium

Frisse, warme zomersfeer voor binnen en buiten

Verkoelende Zomer Blend

• 3 druppels pepermunt
• 2 druppels limoen
• 2 druppels eucalyptus

 Ideaal tijdens warme dagen

Rustige Nacht Zonder Muggen

• 3 druppels lavendel
• 2 druppels citronella
• 1 druppel tea tree

 Voor slaapkamer of camping

Hoe gebruik je deze zomer blends?

• Diffuser: 4–6 druppels totaal
• Geursteen: 2 - 4 druppels
• Roomspray: Meng met water en beetje alcohol
• Massageolie: Altijd verdunnen met draagolie
• Op vakantie: Ideaal voor caravan, tent of slaapkamer

Conclusie

Etherische oliën maken de zomer frisser, ontspannender en aangenamer. Met de juiste blends geniet je van een heerlijke geur én houd je muggen op afstand. Citrusoliën, lavendel en citronella zijn echte must-haves voor warme dagen en lange zomeravonden.

Slecht slapen, piekeren of moeilijk ontspannen? Etherische oliën kunnen je helpen om op een natuurlijke manier beter te slapen. In deze blog ontdek je de top 10 etherische oliën voor slapen, praktische tips én effectieve blends voor een diepe, rustgevende nachtrust.

Waarom etherische olie helpt bij slapen

Etherische oliën werken via geur direct op het limbisch systeem, het deel van je hersenen dat emoties, stress en slaap reguleert. De juiste geur kan je lichaam helpen ontspannen, je hartslag verlagen en je voorbereiden op een goede nachtrust.

Top 10 beste etherische oliën voor slapen

1. Lavendel olie

De nummer één olie voor slaap. Werkt kalmerend, vermindert stress en helpt sneller in slaap vallen.

2. Kamille olie (Roomse kamille)

Perfect bij onrust en piekeren. Geeft een zacht, rustgevend effect.

3. Bergamot olie

Uniek onder citrusoliën: werkt zowel verfrissend als ontspannend. Ideaal bij stress.

4. Ylang Ylang olie

Helpt spanning loslaten en brengt lichaam en geest in balans.

5. Sandelhout olie

Aardend en rustgevend, ondersteunt diepe ontspanning en meditatie.

6. Cederhout olie

Bekend om zijn kalmerende werking en ondersteuning van een gezond slaapritme.

7. Neroli olie

Een luxe olie die helpt bij stress, angst en slapeloosheid.

8. Marjolein olie

Ontspant spieren en helpt het lichaam tot rust te komen.

9. Vetiver olie

Sterk aardend, ideaal bij een overactieve geest en onrust.

10. Sinaasappel olie (zoete of bloed sinaasappel)

Werkt mild ontspannend en creëert een fijne, rustige sfeer in de slaapkamer.

Tips & advies voor beter slapen met etherische olie

• Gebruik een diffuser in de avond
• Verspreid 3–5 druppels olie in je slaapkamer, 30 minuten voor het slapen.
• Maak een vaste slaaproutine
• Gebruik elke avond dezelfde geur zodat je lichaam het associeert met slapen.
• Minder is meer
• Gebruik niet te veel olie – subtiele geur werkt vaak beter.
• Combineer oliën (blends)
• Door oliën te mengen versterk je het effect.
• Vermijd stimulerende oliën
• Pepermunt en eucalyptus zijn minder geschikt vlak voor het slapen.

Beste etherische olie blends zelf maken voor slapen

Rust & Ontspanning Blend

• 3 druppels lavendel
• 2 druppels kamille
• 1 druppel ylang ylang

Ideaal bij stress en spanning

Diepe Slaap Blend

• 3 druppels cederhout
• 2 druppels vetiver
• 2 druppels sandelhout

Helpt bij doorslapen en diepe rust

Frisse Slaap Blend (lichte geur)

• 3 druppels sinaasappel
• 2 druppels lavendel
• 1 druppel bergamot

Voor een frisse, ontspannen sfeer

Anti-Piekeren Blend

• 3 druppels bergamot
• 2 druppels neroli
• 2 druppels lavendel

Werkt rustgevend bij een druk hoofd

Hoe gebruik je deze blends?

• Diffuser: 5–7 druppels totaal
• Massageolie: Meng met draagolie (bijv. amandelolie)
• Bad: Voeg toe met een emulgator (zoals melk of badolie)

Conclusie

Met etherische oliën kun je op een natuurlijke manier beter slapen. Vooral lavendel, kamille en houtachtige oliën zijn krachtig, maar blends zorgen voor het beste resultaat. Door een vaste routine en de juiste combinaties creëer je eenvoudig jouw ideale slaapomgeving.
 

Wanneer de lente begint, kijken veel mensen uit naar bloeiende bomen, warme zonnestralen en langere dagen. Toch betekent dit seizoen voor velen ook iets minder prettigs: hooikoorts.
Niezen, tranende ogen, een verstopte neus en vermoeidheid kunnen het dagelijks leven behoorlijk beïnvloeden. Gelukkig zoeken steeds meer mensen naar natuurlijke manieren om hun klachten te verminderen. Etherische oliën worden daarbij steeds populairder. In dit artikel ontdek je hoe etherische olie kan helpen bij hooikoorts en welke oliën het meest effectief zijn.

Wat is hooikoorts?

Hooikoorts, ook wel pollenallergie genoemd, is een allergische reactie van het immuunsysteem op pollen van bomen, grassen of planten. Wanneer pollen in contact komen met de slijmvliezen van de neus, ogen of luchtwegen, reageert het lichaam alsof het een indringer is. Dit zorgt voor de bekende klachten zoals:

• Veelvuldig niezen

• Jeukende of tranende ogen

• Verstopte of loopneus

• Kriebel in de keel

• Vermoeidheid

De ernst van de klachten verschilt per persoon en kan afhankelijk zijn van het seizoen en de hoeveelheid pollen in de lucht.

Heb jij last van hooikoorts?

Onze etherische olie tips bij hooikoorts

Voor meer tips kijk op etherische olie hooikoorts

Waarom etherische oliën bij hooikoorts?

Etherische oliën zijn geconcentreerde plantenextracten die worden gewonnen uit bloemen, bladeren, schors of wortels. Deze oliën bevatten krachtige natuurlijke stoffen die verschillende eigenschappen kunnen hebben, zoals ontstekingsremmend, antibacterieel of luchtwegondersteunend.

Bij hooikoorts kunnen etherische oliën helpen om:

• De luchtwegen vrijer te maken

• Ontstekingsreacties te verminderen

• De neus te openen

• Het immuunsysteem te ondersteunen

• Ontspanning te bevorderen

Hoewel etherische oliën hooikoorts niet genezen, kunnen ze wel een waardevolle aanvulling zijn om klachten op een natuurlijke manier te verlichten.

Conclusie

Hooikoorts kan een grote invloed hebben op je dagelijks leven, vooral tijdens het voorjaar en de zomer. Etherische oliën bieden een natuurlijke manier om klachten zoals een verstopte neus, geïrriteerde luchtwegen en vermoeidheid te verminderen.

Oliën zoals pepermunt, eucalyptus, lavendel, citroen en tea tree kunnen helpen om vrijer te ademen en het lichaam te ondersteunen tijdens het pollenseizoen. Door ze te gebruiken in een diffuser, stoombad of verdund op de huid, kun je op een eenvoudige manier profiteren van de kracht van aromatherapie.

Hoewel etherische oliën geen vervanging zijn voor medische behandeling, kunnen ze wel een waardevolle aanvulling zijn voor mensen die op zoek zijn naar natuurlijke ondersteuning bij hooikoorts.

De lente staat symbool voor vernieuwing, frisse energie en een nieuw begin. De dagen worden langer, ramen gaan open en we krijgen zin in licht, lucht en natuurlijke verzorging. Maar welke etherische olie past nu echt bij dit seizoen? In dit blog van Oliewinkeltje.nl ontdek je de top 10 etherische olie voor de lente én lees je welke olie je het beste kunt gebruiken in de lente voor meer energie, balans en frisheid in huis.

Etherische olie in de lente draait om opfrissen, zuiveren en het stimuleren van positieve energie. Citrus-, bloemige en groene geuren staan centraal.

1. Citroen – fris en zuiverend 
Citrus limonum is dé klassieker onder de lente-oliën. Citroenolie werkt verfrissend, zuiverend en geeft direct een schoon gevoel in huis.

Waarom gebruiken in de lente?

• Ideaal voor een voorjaarsschoonmaak
• Ondersteunt concentratie
• Geeft een frisse geur in huis

Diffuseer 4–5 druppels voor een energieke start van de dag.
citroen etherische olie bestellen

2. Pepermunt – helder en verkwikkend
Pepermunt van Mentha piperita helpt je fris en alert het nieuwe seizoen in te gaan.
Welke olie gebruiken in de lente bij vermoeidheid?
Pepermunt is perfect bij een voorjaarsdip. De geur werkt verkoelend en stimulerend.
Gebruik in een diffuser tijdens werk of studie, of verdund op de polsen.
pepermunt etherische olie bestellen

3. Lavendel – balans in verandering
Lavandula vera brengt rust tijdens de overgang van winter naar lente. Het seizoen kan onrustig aanvoelen door wisselende temperaturen en drukte.

Lavendel helpt bij:

• Ontspanning
• Betere nachtrust
• Emotionele balans

Combineer lavendel met citroen voor een frisse, zachte lente-blend.
lavendel etherische olie bestellen

4. Eucalyptus – frisse lucht in huis
Eucalyptus globulus staat bekend om zijn frisse, open geur. In de lente is ventileren belangrijk – eucalyptus versterkt dat gevoel van schone lucht.

Ideaal voor:

• Diffuser in badkamer
• Voorjaarsschoonmaak blends
• Frisse slaapkamergeur

• Ochtendroutine
• Kinderkamer
• Lente DIY-geurkaarsen

• Stimuleert motivatie
• Ondersteunt een frisse start
• Past goed in reinigende blends

• Ondersteunt emotionele balans
• Past goed bij huidverzorging
• Combineert mooi met citrusoliën

• Thuiswerken
• Studeren
• Creatieve sessies

• Gebruik in natuurlijke schoonmaakmiddelen
• Voeg toe aan een diffuser tijdens het luchten
• Meng in huidverzorging (goed verdund)

• Avondontspanning
• Zelfgemaakte parfum
• Luxe lente-blends

Welke etherische olie gebruiken in de lente?

De beste etherische olie voor de lente hangt af van jouw doel:

• Voor frisheid: citroen, eucalyptus, grapefruit

• Voor energie: pepermunt, rozemarijn

• Voor balans: lavendel, geranium

• Voor zuivering: tea tree

• Voor een bloemige touch: jasmijn

Een combinatie van citrus en bloemige oliën geeft vaak het ultieme lentegevoel.

Lente diffuser blend (DIY-tip)

Probeer deze frisse lentecombinatie:

• 3 druppels citroen

• 2 druppels lavendel

• 2 druppels grapefruit

Diffuseer in de ochtend voor een lichte, energieke sfeer in huis.

Etherische olie lente: fris het nieuwe seizoen in

De lente nodigt uit tot opruimen, vernieuwen en frisse energie. Met de juiste etherische olie creëer je eenvoudig een lichte, positieve sfeer in huis. Of je nu kiest voor citrus, kruidig of bloemig – elke geur draagt bij aan een natuurlijke start van het seizoen.

Bij Oliewinkeltje.nl vind je een zorgvuldig geselecteerd assortiment etherische oliën die perfect passen bij de lente. Ontdek welke olie jij gebruikt in de lente en laat je inspireren door de kracht van geur.

Fris, licht en vol nieuwe energie – zo ruikt de lente.

Zeker!! Er zijn verschillende etherische oliën tegen muggen die je kunt gebruiken als natuurlijke anti-muggenolie. Denk bijvoorbeeld aan lavendel olie, pepermunt olie, lemongrass olie, citronella, melisse indicum olie en tijm olie.

Je kunt deze etherische oliën gebruiken in een aromadiffuser of aromabrander. Daarnaast kun je de olie mengen met een basisolie en op de huid aanbrengen. Let er wel op dat sommige etherische oliën de huid gevoeliger kunnen maken voor zonlicht. Ga daarom na het aanbrengen niet direct in de felle zon zitten.

Etherische olie tegen muggen voor kinderen

Ook aan kinderen is gedacht. Zo heeft De Groene Linde de outdoor pocket mix en de Itsy Bitsy junior roller, outdoor junior spray. Deze producten zijn speciaal ontwikkeld voor kinderen vanaf 6 maanden en bevatten uitsluitend natuurlijke ingrediënten.

Voor volwassenen is er eveneens een complete Outdoor-lijn verkrijgbaar, waaronder een handige pocketspray die ideaal is om mee te nemen tijdens een wandeling, vakantie of avondje buiten.

Draadloze diffuser voor buiten

Speciaal voor buiten zijn er nu de draadloze aromadiffusers Madrid en Milano. Hierdoor kun je ook op het terras, in de tuin, onder de overkapping, op de camping of in de camper genieten van de werking van etherische oliën.

Gebruik hierin bijvoorbeeld onze Anti Wespen Olie, zodat wespen liever uit de buurt blijven.

Onze persoonlijke favoriet tegen muggen

Er zijn veel goede producten verkrijgbaar, maar onze persoonlijke voorkeur gaat uit naar twee toppers: de Zomermix en de Na de Beet Roller.

Chi Zomermix

De Zomermix van Chi Natural Life is een zorgvuldig samengestelde combinatie van citronella en citroen-eucalyptus etherische olie. Deze natuurlijke blend is speciaal ontwikkeld om insecten, zoals muggen, op afstand te houden.

Gebruik de Zomermix in een aromadiffuser of aromabrander in de woonkamer, slaapkamer of serre.

Onze favoriete tip voor buiten? Druppel 5 tot 8 druppels op een geursteen en plaats deze op de tuintafel, in de tent, caravan of camper. Zo creëer je een aangename geurbeleving waar muggen liever wegblijven.

Liever iets direct op de huid?

Wil je liever iets op de huid gebruiken wanneer je buiten zit of een wandeling gaat maken? Dan is de 100% natuurlijke Na de Beet Roller een uitstekende keuze.

Deze kant-en-klare roller bevat jojobaolie als basis en is verrijkt met geranium, kattekruid, lavandin, afrikaantje en citroen-eucalyptus etherische olie.

Het mooie van deze roller is dat hij niet alleen na een muggenbeet gebruikt kan worden, maar ook preventief om muggen op afstand te helpen houden.

De roller bevat GEEN DEET, is volledig natuurlijk en mag zelfs worden gebruikt in de tropen én bij baby's vanaf 3 maanden.

Toch gestoken door een mug?

Ben je toch geprikt? Breng de roller dan zo snel mogelijk na de beet aan.

Stip dezelfde plek vervolgens drie keer per dag gedurende drie dagen aan. Dankzij de milde en natuurlijke samenstelling is de roller ook geschikt voor de rode, gevoelige of snel geïrriteerde huid.

Aloë Vera Cooling Gel: onmisbaar bij insectenbeten

Onze laatste tip is de 100% natuurlijke Aloë Vera Cooling Gel. Een product dat eigenlijk niet mag ontbreken in je natuurlijke EHBO-set tijdens de zomer.

Deze cooling gel bestaat uit biologische aloë vera, rozenwater en lavendelwater en bevat:

• 100% natuurlijke ingrediënten;
• 0% alcohol;
• Ecocert-gecertificeerde ingrediënten.

De Aloë Vera Cooling Gel is bijzonder prettig bij insectenbeten en biedt bovendien verkoeling bij de eikenprocessierups. Daarnaast verzorgt en ondersteunt de gel het natuurlijke herstel van de huid.

Je kunt de gel gebruiken:

• na het zonnen als verkoelende gel bij een warme of rode huid;
• na het ontharen van benen of bikinilijn;
• bij insectenbeten;
• bij een rode of gevoelige huid;
• ter ondersteuning van het herstellend vermogen van de huid;
• overal waar verkoeling gewenst is.

En dat allemaal volledig natuurlijk. Wie wil dat nu niet?

Geniet onbezorgd van de zomer

Kortom, lekker buiten zitten en genieten van een warme zomeravond kan een stuk aangenamer worden met de Chi Zomermix en de Na de Beet Roller.
Tevens heeft Oliewinkeltje.nl een zomerpakket samengesteld.
Onmisbaar tijdens een vakantie in Nederland of in het buitenland.

Wil je dit jaar zo min mogelijk last hebben van vervelende zoemende muggen en wakker worden zonder jeukende muggenbulten?

Praktische tips om muggen op afstand te houden

Naast het gebruik van etherische olie tegen muggen kun je met een paar eenvoudige maatregelen de kans op muggenbeten nog verder verkleinen.

1. Gebruik een diffuser voordat je gaat slapen

Zet ongeveer 30 minuten voordat je naar bed gaat een aromadiffuser aan met een anti-muggenolie, zoals de Chi Zomermix of een combinatie van citronella en citroen-eucalyptus. Zo verspreidt de geur zich door de slaapkamer voordat je gaat slapen.

2. Neem altijd een natuurlijke roller of spray mee

Ga je wandelen, barbecueën of op vakantie? Neem dan een natuurlijke roller of outdoor spray mee. Door je huid vooraf in te smeren verklein je de kans dat muggen je aantrekkelijk vinden.

3. Plaats een geursteen op tafel

Zit je buiten op het terras, onder de overkapping of op de camping? Druppel dan 5 tot 8 druppels etherische olie op een geursteen. Dit is een eenvoudige manier om ook buiten van de geur van etherische olie te genieten.

4. Vermijd stilstaand water

Muggen leggen hun eitjes graag in stilstaand water. Controleer daarom regelmatig gieters, emmers, regentonnen, bloempotten en vogelbaden. Door stilstaand water te verwijderen, verminder je de hoeveelheid muggen rondom je huis.

5. Draag luchtige kleding

Vooral tijdens de schemering zijn muggen actief. Draag daarom bij voorkeur luchtige kleding met lange mouwen en lange broekspijpen wanneer je langere tijd buiten bent.

6. Behandel een muggenbeet direct

Ben je toch gestoken? Gebruik dan zo snel mogelijk een natuurlijke roller of verkoelende aloë vera gel. Hoe sneller je de huid verzorgt, hoe prettiger het meestal aanvoelt.

7. Neem natuurlijke bescherming mee op vakantie

Of je nu gaat kamperen, een stedentrip maakt of naar de tropen reist, een natuurlijke outdoor spray, een na-de-beetroller en een kleine geursteen nemen nauwelijks ruimte in beslag en zijn ideaal om altijd bij de hand te hebben.

Bekijk dan ook onze categorie Insectenbeten voor een compleet overzicht van natuurlijke producten en etherische oliën tegen muggen, wespen en andere insecten.

Veelgestelde vragen over etherische olie tegen muggen

Welke etherische olie helpt het beste tegen muggen?

Er zijn verschillende etherische oliën die veel worden gebruikt om muggen op afstand te houden. Populaire keuzes zijn citronella, citroen-eucalyptus, lemongrass, lavendel, pepermunt, melisse indicum en tijm. Ook kant-en-klare melanges, zoals de Chi Zomermix of de Outdoor Mix van De Groene Linde, zijn een uitstekende keuze.

Hoe gebruik je etherische olie tegen muggen?

Je kunt etherische olie op verschillende manieren gebruiken. De meest populaire toepassingen zijn:

• in een aromadiffuser;
• in een aromabrander;
• op een geursteen voor buiten;
• verdund met een basisolie op de huid;
• als kant-en-klare natuurlijke spray of roller.

Gebruik etherische olie nooit onverdund op de huid, tenzij dit specifiek wordt aangegeven door de fabrikant.

Welke etherische olie is geschikt voor kinderen?

Voor jonge kinderen zijn speciaal samengestelde producten de veiligste keuze. De Itsy Bitsy junior roller, Outdoor junior spray van De Groene Linde zijn ontwikkeld voor kinderen vanaf 6 maanden en bevatten uitsluitend natuurlijke ingrediënten.

Werkt etherische olie ook tegen wespen?

Sommige etherische oliën worden ook gebruikt om wespen op afstand te houden. Hiervoor is onder andere een speciale Anti Wespen Olie verkrijgbaar die geschikt is voor gebruik in een aromadiffuser, zowel binnen als buiten.

Mag je etherische olie in de zon gebruiken?

Sommige etherische oliën, vooral bepaalde citrusoliën, kunnen de huid gevoeliger maken voor zonlicht. Gebruik daarom altijd een goed verdunde olie en vermijd direct zonlicht na het aanbrengen. Lees voor gebruik altijd de aanwijzingen op het etiket.

Wat kun je doen als je toch door een mug bent gestoken?

Breng een natuurlijke Na de Beet Roller zo snel mogelijk na de beet aan. Herhaal dit meerdere keren per dag om de huid te verzorgen. Voor extra verkoeling en verzorging kun je daarnaast een 100% natuurlijke Aloë Vera Cooling Gel gebruiken.

Wat neem je mee op vakantie tegen muggen?

Een kleine outdoor pocket spray, een natuurlijke roller, een geursteen en een flesje etherische olie nemen weinig ruimte in beslag en zijn ideaal voor op de camping, in de camper, op het terras of tijdens een verre reis. Zo heb je altijd een natuurlijke bescherming binnen handbereik.

Waar koop je natuurlijke producten tegen muggen?

Bij Oliewinkeltje.nl vind je een uitgebreid assortiment natuurlijke producten tegen muggen, waaronder etherische oliën, outdoor sprays, rollers, diffusers, geurstenen en verzorgende producten voor na een insectenbeet.

Oliewinkeltje.nl heeft een top 10 samengesteld van etherische olie die wij aanraden bij verkoudheid en griep.

Er zijn al vele studies gedaan die de antibacteriële en antivirale eigenschappen en werking van etherische oliën hebben aangetoond.

Hoe gebruik je etherische olie bij griep en verkoudheid?

* Verdamp oliën in de aromadiffuser of aromabrander in tijden van verkoudheid en griep!
* Zorg ook dat je een tissue of zakdoek bij de hand hebt met daarin een aantal druppels olie waar je regelmatig aan kunt ‘snuiven’. 
* Veel mensen vinden het prettig om te stomen met heet water met daarin 1 druppel davos kuurolie.

Voetenbad:
De mens draagt altijd wel een virus bij zich. Als het lichaam het koud krijgt zullen de bloedvaten in de neus zich vernauwen en stroomt er te weinig bloed door het reukorgaan. Dat betekent dat er onvoldoende bloedcellen aanwezig zijn om het virus te bestrijden. Het virus nestelt zich dan makkelijk in de neus.

Door de voeten warm te houden bescherm je jezelf extra tegen verkoudheid. Het is heel goed om elke dag een voetbad te nemen.
Etherische oliën kunnen een ondersteuning zijn om de weerstand te verhogen. Natuurlijk is een goede voeding, ontspanning en een goede nachtrust ook van groot belang.

Recept voetenbad bij verkoudheid:
Los de volgende etherische oliën op in de badolie, 
5 ml. basis badolie (ph neutraal)
2 druppels niaouli olie
1 druppel eucalyptus
2 druppels kamfer

(bron: civas, werken met aromatherapie)

De meest voorkomende oorzaak van geurverlies is op dit moment Corona, maar het ontstaan van een reuk stoornis kan ook een trauma aan het hoofd of sinonasale afwijking (zoals chronische neusbijholte ontsteking) zijn.

Wat houdt een reuktraining met etherische olie in;

Onze 1ste geurtrainingsset bestaat uit roos parfumolie ivm de prijs en citroen, eucalyptus en kruidnagel ethersiche olie flesjes van 10 ml

Onze 2de geurtrainingsset bestaat uit jasmijn parfumolie ivm de prijs en pepermunt, tijm en mandarijn etherische olie flesjes van 10 ml.

Al deze producten vind je >HIER<

Het antwoord is nogal verschillend omdat het van veel factoren afhangt....
* Hoe sterk wil ik de geur en welke geur gebruik ik?
* Hoe groot is de ruimte?
* Zijn er kinderen en huisdieren?

Kortom er is niet één richtlijn hoeveel druppels etherische olie je gebruikt!

* Vaak geef ik het advies om 2 tot 4 druppels olie te gebruiken als je de geur niet zo sterk wilt hebben en als er kinderen en huisdieren zijn.
* Gebruik je eucalyptus of een andere munt olie dan ook max 4 tot 5 druppels anders kan het op de ogen slaan.
* Hou je van sterk of is het een grote ruimte dan adviseer ik wel 8 tot 10 druppels etherische olie te gebruiken.

Houdt er altijd rekening mee dat het eerste uur de geur het sterkste is omdat de olie op het water drijft en daardoor als eerste mee gaat in de diffuser en vervliegt in de aromabrander.

Hoe reinig ik mijn aroma diffuser?